Hatha Yoga

**NEUE KURSE AB AUGUST 2021**
Die nächsten Yoga Präventionskurse werden mit begrenzter Teilnehmer*innenzahl  (je nach aktueller Verordnung des Berliner Senats) vor Ort und parallel zum Teil ONLINE stattfinden. So kannst du selbst entscheiden, womit du dich zur Zeit am wohlsten fühlst!

Ein Kurs für alle, die Grundkenntnisse im Yoga haben und sich eine intensivere Praxis mit unterschiedlichen Schwerpunkten wünschen.

Wir fließen mit dem Atem durch dynamische, kreative Sequenzen, entwickeln so Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Doch nutzen wir auch die Kraft der Stille und des Innehaltens durch längeres Verweilen in den Asanas und beständiges Zurückbesinnen auf uns selbst und unseren Atem.

Jede/r praktiziert nach seinen Möglichkeiten und Bedürfnissen, achtet seine/ihre Grenzen und wächst vielleicht gelegentlich darüber hinaus…mit Gelassenheit und Freude an der Yoga-Praxis im jeweiligen Moment!

Die Kurseinheiten widmen sich in der Regel einem bestimmten (philosophischen) Thema oder einer Qualität. Diese beinhalten je nach Schwerpunkt sanfte Dehn-und Aufwärmübungen, verschiedene Formen von Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Pranayama (Atemübungen), (fortgeschrittene) Variationen der Asanas, Umkehrhaltungen, Armbalancen, Bandhas (Energieverschlüsse), Mudras, Konzentration auf die Energiezentren (Chakras), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation. Eine grundsätzliche Einladung den Körper und Geist auf eigene Weise zu erforschen.

Kurse ab August 2021
12 Termine à 90 Minuten
175,- Euro




Kurs 1:
Montags, 17:30-19:00 Uhr
30.August-22.November 2021 (kein Termin am 20.9)
Präsenzkurs:AUSGEBUCHT
Live-Online-Kurs: noch freie Plätze

Kurs 2:
Montags, 19:30-21:00 Uhr
30.August-22.November 2021 (kein Termin am 20.9)
Präsenzkurs: AUSGEBUCHT
Live-Online Kurs: noch  freie Plätze

Kurs 3:
Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr
01.September-24.November 2021 (kein Termin am 15.9)
Präsenzkurs: AUSGEBUCHT
Live-Online Kurs: noch freie Plätze

Du möchtest nur einzelne Stunden von Zuhause aus besuchen? Hier findest du den Online-Stundenplan?




Kursort: Forum Gesundheit Neukölln, Weserstraße 175, HH/4.OG (oder dein gemütliches Zuhause per ZOOM)

Die Teilnehmer*innenzahl pro Kurs ist begrenzt. Bitte meldet euch für die Präventionskurse rechtzeitig per Mail oder über das Kontaktformular an.

(Nach Absprache sind Probestunden (10 Euro) und Einzelstunden (15 Euro) innerhalb eines Kurses möglich.)

Zur Zeit sind vor Ort keine Probe- und Einzelstunden möglich.
(Stand: Juni 2021)

Dieser Hatha Yoga Kurs ist laut § 20 Abs. 4 SGB V als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das heißt, dass bei einer regelmäßigen Kursteilnahme von 80% (z.B. 8 von 10 oder 9 von 12 Kurseinheiten) die Kosten teilweise (1-2x pro Jahr) erstattet werden, wenn du dort den Zahlungsbeleg und eine Teilnahmebestätigung einreichst. Die Krankenkassen haben unterschiedliche Konditionen, am besten du fragst schon im Vorfeld bei deiner Krankenkasse nach, inwieweit sie den Kurs bezuschusst. (Verpasste Stunden können nur nach vorheriger Absprache innerhalb des Kurszeitraumes in einem anderen Kurs nachgeholt werden. Die Termine können nicht an den Kurs angehängt werden.)

Zur Zeit können verpasste Stunden nur in den Live-Online-Klassen nachgeholt werden
(Stand: Juni 2021)

Abgesehen von der Kostenerstattung bieten die geschlossenen Yogakurse die Möglichkeit regelmäßig und über einen längeren Zeitraum in einer Gruppe von zur Zeit max.10 TeilnehmerInnen zu praktizieren. Die Kurse sind systematisch aufgebaut, so dass du Yoga und seine Auswirkungen auf dich und dein Leben immer tiefgreifender erfahren kannst.