Retreat

Das Jahr ist schon ein paar Tage alt, der Winter ist weiterhin tief und noch nichts ist zu spät. Jeder Neubeginn setzt einen ersten Schritt voraus. Manchmal ist es nur ein Atemzug. Oder auch eine Erkenntnis, die wir haben, sobald wir wirklich mit uns und unserer Lebendigkeit in Kontakt kommen. Fragen können uns bei diesem Aufbruch unterstützen, Antworten gibt es nicht immer sofort.

Wie möchte ich leben?
Was sind meine Werte?
Was darf sich verändern/verbessern?
Was ist meine Vision von einem Neubeginn?

An diesem verlängerten Wochenende widmen wir uns voller Achtsamkeit Körper, Geist&Seele und ihrer dynamischen Zusammenhänge. Bewusste Bewegung, erlebter Atem und Zeiten der Stille können einen guten Boden für Klarheit und Neuorientierung schaffen.
Lasst uns gemeinsam das Unbekannte willkommen heißen, in das Nicht-Wissen hinein entspannen und uns am beständigen Wandel erfreuen!
Neben der Praxis gibt es genug Zeit für ausgedehnte Spaziergänge, ein gutes Buch, einen Saunabesuch oder ein Mittagsschläfchen. Wir werden im Seehotel Huberhof am idyllischen Oberuckersee unterkommen.

www.seehotel-huberhof.de

Ablauf

Donnerstag
Anreise/Check-In ab 15 Uhr
17:15Uhr Begrüßung
17:30–19:30 Uhr Yoga & Tiefenentspannung
19:45 Uhr gemeinsames Abendessen

Freitag
8:00–10:00 Uhr Yoga & Meditation
10:15 Uhr gemeinsames Frühstück
13:30 leichtes Mittagessen
16:30–18:30 Uhr Yin Yoga & Somatic Movement
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Samstag
8:00-10:00 Uhr Yoga & Meditation
10:15 Uhr gemeinsames Frühstück
13:30 Uhr Mittagssuppe
16:30-18:30 Uhr Somatic Movement, Restorative & Yoga Nidra
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag
8:00–9:30 Uhr Yoga & Meditation
10:00 Uhr gemeinsames Frühstück
Abreise

Das Yoga-Wochenende richtet sich an alle Menschen und Körper. Jede*r ist willkommen!’