Hatha Yoga

Die Kurse können leider ab Montag, dem 16.3 vorerst (bis 19.April) nicht mehr stattfinden. Ich bitte um euer Verständnis!

Ein Kurs für alle, die Grundkenntnisse im Yoga haben und sich eine intensivere Praxis mit unterschiedlichen Schwerpunkten wünschen.

 

Wir fließen mit dem Atem durch dynamische, kreative Sequenzen, entwickeln so Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Doch nutzen wir auch die Kraft der Stille und des Innehaltens durch längeres Verweilen in den Asanas und beständiges Zurückbesinnen auf uns selbst und unseren Atem.

Jede/r praktiziert nach seinen Möglichkeiten und Bedürfnissen, achtet seine/ihre Grenzen und wächst vielleicht gelegentlich darüber hinaus…mit Gelassenheit und Freude an der Yoga-Praxis im jeweiligen Moment!

Die Kurseinheiten widmen sich in der Regel einem bestimmten (philosophischen) Thema oder einer Qualität. Diese beinhalten je nach Schwerpunkt sanfte Dehn-und Aufwärmübungen, verschiedene Formen von Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Pranayama (Atemübungen), (fortgeschrittene) Variationen der Asanas, Umkehrhaltungen, Armbalancen, Bandhas (Energieverschlüsse), Mudras, Konzentration auf die Energiezentren (Chakras), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation

 

 

Kurs 1: WARTELISTE

Montags, 19:30-21:00 Uhr
06.Januar-23.März 2020
12 Termine à 90 Minuten, 168,- Euro

 

Kurs 2: WARTELISTE

Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr
08.Januar-25.März 2020
12 Termine à 90 Minuten, 168,- Euro

 

Kurs 3: WARTELISTE

Donnerstags, 19:30-21:00 Uhr
09.Januar-26.März 2020
12 Termine à 90 Minuten, 168,- Euro

 

NEU**Kurse ab Frühling 2020**Neu

Hoffentlich darf es ab dem 20.April weitergehen…ich nehme Anmeldungen/Reservierungen entgegen und wir lassen uns überraschen.

NEU! (Stand: 18.04.2020)
Die Kurse dürfen nun vorerst ONLINE stattfinden und werden dann ggf. vor Ort weitergeführt. Hier findest du weitere Infos dazu.

 

Kurs 4:

Montags, 19:00-20:30 Uhr
20.April-22.Juni 2020 (kein Termin am 1.6)
8 Termine à 90 Minuten, 112,- Euro

WARTELISTE

 

 

Kurs 5:

Mittwochs, 19:00-20:30 Uhr
22.April-10.Juni 2020
8 Termine à 90 Minuten, 112,- Euro 

 

Kurs 6:

Donnerstags, 19:00-20:30 Uhr
23.April-18.Juni 2020 (kein Termin am 21.5)
8 Termine à 90 Minuten, 112,- Euro

 

 

Herbstkurse ab September 2020
(12 Termine)

 

Kursort: Forum Gesundheit Neukölln, Weserstraße 175, HH/4.OG

Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist begrenzt. Bitte meldet euch für die Präventionskurse rechtzeitig per Mail oder über das Kontaktformular an.

Nach Absprache sind Probestunden (10 Euro) und Einzelstunden (15 Euro) innerhalb eines Kurses möglich.

 

Dieser Hatha Yoga Kurs ist laut § 20 Abs. 4 SGB V als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das heißt, dass bei einer regelmäßigen Kursteilnahme von 80% (z.B. 8 von 10 oder 9 von 12 Kurseinheiten) die Kosten teilweise (1-2x pro Jahr) erstattet werden, wenn du dort den Zahlungsbeleg und eine Teilnahmebestätigung einreichst. Die Krankenkassen haben unterschiedliche Konditionen, am besten du fragst schon im Vorfeld bei deiner Krankenkasse nach, inwieweit sie den Kurs bezuschusst. Verpasste Stunden können nur nach vorheriger Absprache innerhalb des Kurszeitraumes in einem anderen Kurs nachgeholt werden. Die Termine können nicht an den Kurs angehängt werden.

Abgesehen von der Kostenerstattung bieten die geschlossenen Yogakurse die Möglichkeit regelmäßig und über einen längeren Zeitraum in einer Gruppe von max.14 TeilnehmerInnen zu praktizieren. Die Kurse sind systematisch aufgebaut, so dass du Yoga und seine Auswirkungen auf dich und dein Leben immer tiefgreifender erfahren kannst.