Hatha Yoga

**NEUE KURSE AB JANUAR 2021**
Die nächsten Yoga Präventionskurse werden mit begrenzter Teilnehmer*innenzahl  (je nach aktueller Verordnung des Berliner Senats) vor Ort und zum Teil parallel ONLINE stattfinden. So kannst du selbst entscheiden, womit du dich zur Zeit am wohlsten fühlst!

Ein Kurs für alle, die Grundkenntnisse im Yoga haben und sich eine intensivere Praxis mit unterschiedlichen Schwerpunkten wünschen.

Wir fließen mit dem Atem durch dynamische, kreative Sequenzen, entwickeln so Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Doch nutzen wir auch die Kraft der Stille und des Innehaltens durch längeres Verweilen in den Asanas und beständiges Zurückbesinnen auf uns selbst und unseren Atem.

Jede/r praktiziert nach seinen Möglichkeiten und Bedürfnissen, achtet seine/ihre Grenzen und wächst vielleicht gelegentlich darüber hinaus…mit Gelassenheit und Freude an der Yoga-Praxis im jeweiligen Moment!

Die Kurseinheiten widmen sich in der Regel einem bestimmten (philosophischen) Thema oder einer Qualität. Diese beinhalten je nach Schwerpunkt sanfte Dehn-und Aufwärmübungen, verschiedene Formen von Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Pranayama (Atemübungen), (fortgeschrittene) Variationen der Asanas, Umkehrhaltungen, Armbalancen, Bandhas (Energieverschlüsse), Mudras, Konzentration auf die Energiezentren (Chakras), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation

Kurse ab Januar 2021
10 Termine à 90 Minuten
140,- Euro




Kurs 1:
Montags, 19:30-21:00 Uhr
4.Januar-22.März 2021 (kein Termin am 01.02/08.03)
Präsenzkurs: noch 10 freie Plätze
Live-Online-Kurs: noch 6 freie Plätze

Kurs 2:
Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr
6.Januar-17.März 2021 (kein Termin am 3.2)
Präsenzkurs: noch 10 freie Plätze
Live-Online Kurs: noch 6 freie Plätze

Kurs 3:
Donnerstags, 19:30-21:00 Uhr
7.Januar-18.März 2021 (kein Termin am 4.2)
Nur Präsenzkurs: noch 10 freie Plätze

Du übst Yoga lieber am frühen Morgen und möchtest der Achtsamkeitsmeditation mehr Raum schenken? Dann ist vielleicht dieser Online-Kurs etwas für dich.




Kursort: Forum Gesundheit Neukölln, Weserstraße 175, HH/4.OG (oder dein gemütliches Zuhause per ZOOM)

Die Teilnehmer*innenzahl pro Kurs ist begrenzt. Bitte meldet euch für die Präventionskurse rechtzeitig per Mail oder über das Kontaktformular an.

(Nach Absprache sind Probestunden (10 Euro) und Einzelstunden (15 Euro) innerhalb eines Kurses möglich.)

Zur Zeit sind keine Probe- und Einzelstunden möglich.
(Stand: August 2020)

Dieser Hatha Yoga Kurs ist laut § 20 Abs. 4 SGB V als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das heißt, dass bei einer regelmäßigen Kursteilnahme von 80% (z.B. 8 von 10 oder 9 von 12 Kurseinheiten) die Kosten teilweise (1-2x pro Jahr) erstattet werden, wenn du dort den Zahlungsbeleg und eine Teilnahmebestätigung einreichst. Die Krankenkassen haben unterschiedliche Konditionen, am besten du fragst schon im Vorfeld bei deiner Krankenkasse nach, inwieweit sie den Kurs bezuschusst. (Verpasste Stunden können nur nach vorheriger Absprache innerhalb des Kurszeitraumes in einem anderen Kurs nachgeholt werden. Die Termine können nicht an den Kurs angehängt werden.)

Zur Zeit können verpasste Stunden nur in den Live-Online-Klassen nachgeholt werden
(Stand: November 2020)

Abgesehen von der Kostenerstattung bieten die geschlossenen Yogakurse die Möglichkeit regelmäßig und über einen längeren Zeitraum in einer Gruppe von zur Zeit max.10 TeilnehmerInnen zu praktizieren. Die Kurse sind systematisch aufgebaut, so dass du Yoga und seine Auswirkungen auf dich und dein Leben immer tiefgreifender erfahren kannst.